Starker Rücken
Zu langes Sitzen, langes Stehen, mangelnde Bewegung, Belastung der Wirbelsäule durch falsches Heben und Tragen von schweren Lasten, falsche Ernährung
und Stress – das alles drückt auf unseren Rücken, lässt uns "erstarren". Um vorzubeugen und dem Rücken etwas Gutes zu tun, werden
gezielte Übungen eingesetzt, die für eine gute Stabilität und Beweglichkeit sorgen. Die gesamte Stützmuskulatur wird gekräftigt,
einschließlich Beine und Hüftmuskulatur, die Wirbelsäule wird mobilisiert und aufgerichtet. Die Vielfalt der Übungen wird durch den Einsatz
diverser Kleingeräte erweitert.
