Beckenbodentraining
Die wichtigste Grundlage für eine aufrechte Haltung sowie gut funktionierende Bauchraumorgane ist ein kräftiger, tragender Beckenboden.
Durch gezielte Wahrnehmungsübungen wird der Beckenboden erforscht, durch gezielte Kräftigungsübungen wird der Beckenboden wieder aufgebaut und gestärkt.
Der bewusste Einsatz der Beckenbodenmuskulatur im Alltag wird geübt. Entspannungsübungen runden ein Training ab,
das unseren Beckenboden wieder zur Quelle für Kraft, Vitalität und Lebensfreude macht.
